スマホ 視力低下の原因

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スマホ老眼に注意!

スマホの爆発的な普及により、今やスマホを持っていない人のほうが少ないくらいです。子供から大人、高齢者までスマホを使う人が増えてきました。従来の携帯電話とは違い、スマホ1台あれば、アプリケーションも充実していて、メール、インターネット、SNS、ネット通販でのショッピング、ゲーム、写真撮影、音楽プレーヤーなどなど、さまざまなことを楽しめます。

 

しかし、その一方で、スマホを頻繁に使うことが視力低下の原因となり、目の病気にかかる人が増えてきました。最近では、スマホ老眼という言葉を頻繁に耳にするようになり、子どもや若い年代の人に早くも老眼の兆しがある人も少なくありません。

視力低下の原因はスマホの使いすぎ

目の病気にかかる人が増えているのは、長時間のスマホの使用が視力低下の原因のひとつとも言われています。スマホの画面が目に与えるダメージとしては、ブルーライトによる光の影響があります。

 

画面の動きや画面の明るさ、ブルーライトによる刺激により、目が疲れてストレスになり、夜寝る前にスマホをしていると、夜がなかなか寝つけなくなり、不眠症になる可能性もあります。スマホは視力低下、不眠症を引き起こす原因となりますので、長時間の使用は避けることです。電車やバスの中でスマホをいじっている人をよくみかけますが、移動中はなるべくスマホをしないで、外の風景を見るようしましょう。

 

スマホの使用による視力低下を防ぐための対策として、スマホの画面にブルーライトカットフィルムを貼るのも良い方法です。また、画面の明るさを適度に調節して、明るさを制限しましょう。

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