ブルーベリー サプリ 疲れ目 目の疲れ 効果

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ブルーベリーサプリで疲れ目を解消!

パソコンやスマホを使ってメールやインターネットをする人が増えていて、今やわたしたちの生活には手放せない存在となりました。パソコンやスマホ1台あれば便利になり、生活を豊かにしてくれます。しかし、その一方で疲れ目の症状を訴える人も多く、視力が低下する若い世代の人も増えています。

 

疲れ目を解消するには、毎日の食生活を改善する必要がありますが、目の疲れをとり、視力の低下を防ぐには、ブルーベリーサプリを摂取する方法があります。ブルーベリーにはポリフェノールの一種であるアントシアニン色素が豊富に含まれていて、抗酸化作用があると言われています。目に対する抗酸化作用とは、紫外線やストレスなどが原因で発生する活性酸素を除去する働きのことです。

目の疲れや視力低下に効果的

ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、とくに目の周辺の活性酸素を除去する働きがあると言われています。しかし、アントシアニンの成分を毎日の食事だけで十分な量を摂取するのはまず難しいでしょう。そこで、疲れ目を解消するのにおすすめなのがブルーベリーサプリメントです。サプリメントの良いところは、外出先や仕事中にも手軽に摂取できることです。1日に1〜2粒飲むだけで目の疲れを解消する効果が期待されます。

 

ブルーベリーサプリメントには、ブルーベリー由来のアントシアニンはもちろん、目の健康を維持する成分としてルティンやアスタキサンチン、メグスリノキ、DHAなどの成分がバランス良く配合されたものもあります。

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