コンドロイチン 目 視力回復 効果 食品

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コンドロイチンについて

目の健康を維持していくのに欠かせない成分と言えば、アントシアニンやアスタキサンチン、ヒアルロン酸、そしてコンドロイチンです。ドラッグストアに行くと多くの製薬会社から目薬が販売されていますが、成分表示を見るとコンドロイチン硫酸と表記されています。目薬にもしっかり配合されているわけです。

 

コンドロイチンとは、ひざ関節の健康をサポートする成分と認識している人も多いようですが、コンドロイチンの果たしている役割や働きはそれだけではありません。目の水晶体や角膜の部分に存在している成分で、ムコ多糖体の一種です。

 

コンドロイチンの視力回復効果

コンドロイチンに期待されている効果は、視力回復、老化による視力の低下を防ぐ働き、疲れ目の予防と改善などがあります。コンドロイチンは、目の角膜や水晶体、そして全身の細胞に水分と栄養を運び、新陳代謝を活性化させる働きを持っているのです。

 

では、コンドロイチンを補給することによって、目の健康を維持するメカニズムは、どのようになっているのでしょうか。とくに粘膜の部分にコンドロイチンが集中しており、目の水晶体や角膜を強くする働きや、目の保水力を高める効果が期待されています。

 

含まれる食品について

コンドロイチンは、海藻や山芋、サトイモ、長いも、オクラ、ウナギ、すっぽんなど、ネバつきのある食品に多く含まれています。

 

ドライアイや視力の低下、加齢による目の機能の低下を防ぐには、毎日の食事だけでは十分に摂取することが困難なので、コンドロイチンが配合された目薬をさす方法や、コンドロイチン配合のサプリメントで補うと良いですね。

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