飛蚊症 原因 予防

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飛蚊症について

飛蚊症(ひぶんしょう)とは、物を見ている時に視界にゴミや糸のような黒いものがちらつく症状のことを言います。飛蚊症になると視線を変えてもゴミや糸がついてくるようになり、非常に煩わしいです。また、小さな黒い点のようなものがいくつか見えることもあります。

飛蚊症の原因

飛蚊症のおもな原因は、パソコンやスマホ、テレビを長時間見たり、目に必要な栄養が不足していたり、加齢による老化現象などが考えられます。とくにパソコンやスマホの画面から発光するブルーライトにより、目が刺激を受けて飛蚊症にかかるケースが多いです。目が紫外線やブルーライトによる影響を受けると、目の中に活性酸素が発生し、それが原因で飛蚊症を発症することもあります。

 

コンドロイチンやルティンの減少

コンドロイチンは、目の水晶体と毛様体に、そしてルティンは黄斑部と水晶体に存在しています。食生活や疲労、ストレス、生活習慣の乱れ、睡眠不足などさまざまな原因で、目の健康を維持するために必要なコンドロイチンやルティンなどの成分が減少して、飛蚊症を患うこともあります。

 

飛蚊症の対策方法

飛蚊症を予防・改善する対策として、目に発生する活性酸素を除去するために、アントシアニンやアスタキサンチンなど抗酸化作用を持つ成分を積極的に摂取することが重要。また、活性酸素を除去する食べ物や飲み物を摂取することも効果的です。

 

目の疲れや目の乾燥など、ちょっとした目のダメージから飛蚊症にかかる可能性もありますので、目をできるだけ休める工夫を心がけるようにしましょう。アントシアニンやルティン、コンドロイチンなどが配合された目の健康に良いサプリメントを補給することをおすすめします。

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