目がかすむ 原因 かすみ目 対策

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目のかすみについて

たかが目のかすみだからと言って甘く見ていてはいけません。症状がすぐに解消されればとくに問題はありませんが、頻繁に目がかすむようなら重大な病気にかかっている可能性も考えられます。

 

目のかすみとは、全体的に物がぼやけてみえる症状や、視野の一部もしくは大部分がかすんで見える状態のことを言います。単なる目の疲れだからと放置していると、視力の低下を引き起こす原因となります。

目がかすむ原因とは?

目がかすむ原因は、視力に合わないメガネやコンタクトを使い続けていること、パソコンやスマホ、テレビの画面を長時間見ることなどが考えられます。とくに、パソコンなどのコンピュータの長時間の作業は、ブルーライトにより目にダメージを与えてしまいます。その結果、目の乾燥によるドライアイを引き起こすのです。そのほかには加齢による老化現象が原因とも考えられます。

かすみ目対策

かすみ目を予防・改善する対策として、目を酷使しないように心がけること、そして睡眠時間を十分にとることが効果的です。

 

また、コンタクトやメガネを使っている人は、正しい使用方法を守ることはもちろん、目の状態に合うものを使うようにするだけでかなり改善されるはずです。

 

目の乾燥が、目のかすみを引き起こすこともありますので、室内が乾燥しないように加湿器を使うなど、工夫しましょう。

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